Finalmente, chegamos ao fim da nossa lista com o primeiro lugar entre os Piores Alimentos para o Corpo! Estavam curiosos para saber qual é o pior alimento de todos? Você vai se surpreender…
No nosso dia-a-dia corrido, muitas vezes trocamos um copo de água ou suco natural por um do nosso refrigerante preferido. Parece inocente, mas o refrigerante vai muito além de matar a sede.
Além de ultrapassar a cota diária de açúcar (veja nosso post sobre açúcar), o hábito de tomar refrigerantes traz ainda mais malefícios para o corpo. Muitos deles são repletos de aditivos que podem causar inchaço, dores de cabeça, asma, hiperatividade e falta de concentração.
O refrigerante, seja a versão zero ou light, não possui nutrientes como vitaminas e minerais que o corpo precisa para o metabolismo funcionar – são calorias vazias. E engana-se muito quem acha que a opção light ou zero é a solução.
O ganho de peso é um problema, mas os riscos são muitos. Refrigerantes são compostos de corantes, acidulantes, conservantes, aromatizantes e muito sódio (veja aqui o nosso post sobre sal em excesso). Nenhuma dessas substâncias consumida em excesso são saudáveis para o organismo.
Fiquem atentos e tirem do cardápio!
Para conferir o que já apareceu na nossa lista de Piores Alimentos para o Corpo é só clicar aqui.
